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Retraite de yoga

chez Equanima Yoga 

Les 20, 21 et 22 septembre 2019

Retraite de Hatha Yoga
avec Sandrine Sabatier Snieg
 
Pratiquez un yoga profond et puissant!

Profitez de cette fin de semaine de retraite tout en restant près de chez vous. 

FEU ET AIR : Vivre et sentir la puissance de l'amour pur, être plénitude.

Cette retraite réveillera deux éléments importants: le feu qui purifie, assèche et dissout les impuretés et l'air qui connecte le centre du coeur pour un amour véritable de soi et des autres. LE FEU et l'AIR seront mis en oeuvre, l'un se déversant dans l'autre par des pratiques posturales qui engloberont le pranayama et les méditations spécifiques.

Le but de cette retraite sera d'écouter, ressentir, nettoyer, libérer l'authenticité du coeur. Cette dernière se déploiera dans le « je suis » (égo).​ Les pratiques de yoga réveillerons le feu et la chaleur en vous. Elles  seront actives. Puis, l'élément air prendra le relais. Il sera dompté, maitrisé par des extensions arrières.

 

L'écoute aura une place importante. L'énergie réveillée, canalisée et harmonisée, le coeur aura la parole... non pas celle que l'on imagine. Je vous laisse le découvrir. 

Choisirez-vous d'être dans votre profondeur et dans l'authenticité et de laisser votre coeur guider votre vie?

 

AU PROGRAMME 

Vendredi 20 septembre:

17h30 - 18h00     Cercle d'ouverture

18h00 - 19h00     Dessin du Yantras du coeur

19h30 - 21h00     Chi Quong, Perle de sagesse, réflexion personnelle et méditation

 

Samedi 21septembre: accueil, observation, introspection et nettoyage

 

9h00 - 9h30         Méditation matinale FEU

9h30 - 10h15       Atelier et pratique YOGA élément FEU

10h30 - 11h45     Mudra (gestes des doigts, chant mantra, arbre sacré, respirations)

12h00 - 13h30     Repas de midi - pause

13h30 - 14h30     Marche libre ou temps libre

14h30 - 16h00     Atelier et pratique élément AIR

16h15 - 17h00     Pranayama, méditation du soir, yoga Nidra

17h00 - 17h30     Partage, questions-réponses

Dimanche 22 septembre: L’écoute profonde de votre coeur et sa réharmonisation

9h00 - 9h30         Méditation matinale AIR

9h30 - 9h45         Pause thé

10h00 - 12h30     Atelier sur le coeur et partage 

12h30 - 12h40     Clôture retraite​

Coût: 120 $ taxe en sus

Paiement sur place ou paiement en ligne