Nos services
Le yoga est une pratique personnelle. Elle tient compte de votre état de santé, de vos besoins et attentes et de votre niveau d'énergie. Bien entendu, votre état d'esprit vous guidera aussi pour choisir la classe qui vous convient le mieux. Que vous ayez besoin de bouger ou de ralentir, de penser à autres choses ou de ne rien penser du tout, de rencontrer d'autres personnes ou de rester dans votre bulle, de rebâtir une santé physique ou autre, prenez le temps de lire chaque description, de respirer tranquillement et de ressentir de l'intérieur ce qui vous attire.
Étirements doux et balles
DOUX ET RESSOURÇANT
Assouplir et grandir tout en respirant consciemment.
Peu importe votre souplesse, libérez-vous de tout ce qui entrave la sensation de lourdeur autant physique qu'émotionnelle. En fin du cours, noua éliminerons les tensions par l'utilisation des balles.
Yoga doux
EQUILIBRE ET PERSONNALISÉ
Yoga doux et anti-stress régénérateur, accès à la méditation en mouvement.
Techniques variées pour rétablir la santé et la joie dans le coeur.
Vous allez faire bouger le corps en douceur en respectant ce qui est présent pour vous. Excellent pour faire le vide, et entrer en harmonie avec le corps, le souffle, et le mental.
Vinyasa
DYNAMIQUE, ACTIF ET PROFOND
Régénère l'énergie, sculpte et assoupli le corps. Bon pour le moral !
Les respirations et la méditation seront guidées. Vous vivrez ici, une série de postures reliées les unes aux autres dans une forme dynamique où la respiration guide avec une conscience en mouvement. La colonne vertébrale est bougée « dans toutes les directions » dans une sorte de chorégraphie étudiée et créée à chaque cours. Purifie le corps et l'esprit entre autres,
Flow et nidra avec Sandrine C.
ACTIF, DOUX, ANTI-STRESS, EQUILIBRANT
Postures accessibles à tous, suivies d'un yoga nidra.
Le yoga nidra ou "sommeil éveillé" utilise des techniques de relaxation et de visualisations spécifiques pour amener le corps et l'esprit à entrer dans un état de sommeil alors que la conscience reste éveillée. Ce type de yoga peut être profondément guérissant et aide à trouver l'équilibre émotionnel et mental, réduit l'anxiété et améliore le sommeil.
Hatha
ACTIF ET RENFORCE LA STABILITÉ
Postures traditionnelles qui renforcent assouplissent et vident le mental pour vivre la paix intérieure. Diverses techniques de purifications, de respirations, de gestes de doigts, de visualisation et de méditation vous seront présentées. Nul besoin de connaître les postures, vous serez guidé et corrigé. S'adresse à tous.
Yin anti stress
TRÉS DOUX ET RESTAURATEUR
Supporté par des accessoires, le corps se dépose en douceur et en profondeur sans aucun effort. Accessible à tous. ANTI STRESS
Le souffle est mis en valeur. Fait circuler l'énergie de façon incroyable! Travaille sur le corps dans son ensemble : les muscles, les organes, le système nerveux, les articulations etl'amplitude des mouvements.
Tonus
DYNAMIQUE, ACTIF ET SCULPTANT
Travail postural énergique travaillant le tonus par des enchaînements répétitifs et des mouvements musculaires ciblant les jambes, les fessiers et les abdominaux et l'ensemble du corps. Le tonus du corps est renforcé ainsi que la force. Des étirements sont proposés ainsi qu'une relaxation.
Méditation avec Jean Louis
Je vous propose des classes de méditation sur le calme mental, aussi appelées SHAMATHA*. Vous aurez accès à des explications approfondies sur des techniques ancestrales et éprouvées permettant d’apaiser le mental, de STOPPER le tourbillon des pensées et de changer l’état d’esprit afin d'ÊTRE plus heureux.se.