Semaine libération cœur

Pour profiter de l'été le cœur léger et libérer toutes les pressions que l'on peut avoir sur la poitrine et sur le cœur. Nous allons travailler sur le haut du corps et toute la cage thoracique. L'objectif est de créer de l'espace et de se sentir léger autant dans le corps que dans l'esprit.

Par conséquent, les cours quotidiens incluront des postures visant à mobiliser le haut du corps, à relâcher les muscles qui n’arrivent plus à se détendre, à amadouer et à accueillir la douleur et les émotions.  La respiration sera essentielle pour libérer ce qui est pris. Des extensions arrière comme des flexions avant seront la base de cette semaine.

Pour de meilleurs résultats, on vous encourage donc à jumeler plusieurs cours durant cette semaine-là.