Écriture et YOGA

Description du service

Explorez votre créativité et votre intériorité. Ce cours unique combine la pratique du yoga et l'écriture pour vous offrir une expérience holistique de bien-être et d'expression de soi. Alternant entre des postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des séances d'écriture guidée, il vous invite à explorer votre créativité, à libérer vos émotions et à approfondir votre connexion corps-esprit. Dans ce cours, vous allez: Pratiquer des postures de yoga douces et fluides pour préparer le corps et l'esprit à l'écriture. Explorer des techniques de respiration pour calmer le mental et favoriser la concentration. Participer à des exercices d'écriture créative inspirés par le yoga et la philosophie yogique. Exprimer vos émotions et vos pensées par les mots, dans un espace bienveillant et non-jugeant. Développer votre créativité et votre intuition. Accéder à une meilleure connaissance de soi. Cultiver la présence et l'authenticité. Ce cours est parfait pour: Tous les niveaux de yoga et d'écriture, des débutants aux plus expérimentés. Les personnes qui souhaitent explorer leur créativité et leur intériorité. Les personnes qui cherchent un moyen d'expression de soi authentique. Les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga. Les personnes qui aiment écrire ou qui souhaitent se lancer dans l'écriture. Contenu du cours: Yoga doux: postures de yoga accessibles à tous, axées sur la détente et la fluidité. Pranayama: exercices de respiration pour calmer le mental et favoriser la concentration. Écriture guidée: exercices d'écriture créative inspirés par le yoga, la philosophie yogique et les thématiques abordées. Partage et échange: espace de partage et d'écoute bienveillante pour ceux qui le souhaitent. Ambiance: Musique douce et inspirante. Lumière naturelle et ambiance chaleureuse. Espace de confiance et de non-jugement. Guidance attentive et bienveillante du professeur. Ce cours est unique car: Il combine les bienfaits du yoga et de l'écriture pour une expérience holistique. Il offre un espace d'expression de soi libre et créatif. Il permet d'explorer sa relation au corps, au souffle et à l'esprit Son point fort : L'expérience du professeur en yoga et en écriture. Les thématiques abordées pendant le cours (ex: la nature, les émotions, les rêves). Les supports utilisés (ex: carnets, stylos, musique, citations