Yoga express matin plein air

Description du service

Une séquence tonifiante pour éveiller le corps et l'esprit en douceur. Échauffements, quelques salutations au soleil et respirations dynamisantes pour une journée pleine d'énergie. Marche dans le bois pour faire le plein de prana et libérer la tête. Pratique extèrieure pour une plus grande connexion avec la nature ! Dans ce cours, vous allez: Bouger et respirer, Saluer le soleil comme les yogis, Améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Développer votre conscience corporelle. Calmer votre mental et réduire le stress. Améliorer votre posture et votre alignement. Stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Gagner en énergie et en vitalité. Ce cours est parfait pour: Tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Les personnes qui souhaitent améliorer leur souplesse et leur posture. Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou de tensions musculaires. Les personnes qui cherchent une activité physique douce et relaxante. Ambiance: Nature. Lumière Naturelle du soleil. Atmosphère joyeuse et paisible, comme en vacance.