Yoga intégral

Description du service

Plongez au cœur de la tradition yogique. Ce cours vous propose une approche holistique du yoga, intégrant postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), méditation et philosophie. Il vous invite à explorer les différentes facettes de cette pratique millénaire pour harmoniser votre corps, votre souffle et votre esprit. Dans ce cours, vous allez : Pratiquer des postures de yoga (asanas) pour développer force, souplesse et équilibre. Explorer des techniques de respiration (pranayama) pour calmer le mental et harmoniser l'énergie vitale. Apprendre des techniques de méditation pour cultiver la concentration et la paix intérieure. Découvrir des textes yogiques et des concepts philosophiques pour approfondir votre compréhension du yoga. Connecter votre pratique physique à une dimension spirituelle. Ce cours est parfait pour : Les personnes curieuses de découvrir le yoga dans son intégralité. Les yogis qui souhaitent approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga. Les personnes qui cherchent une approche holistique du bien-être. Les personnes intéressées par la philosophie et la spiritualité. Contenu du cours : Asanas: postures de yoga variées, adaptées à tous les niveaux. Pranayama: exercices de respiration pour calmer le mental et réguler l'énergie. Méditation: techniques de méditation guidée pour développer la concentration et la présence. Philosophie: exploration de textes yogiques (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) et de concepts clés (yamas, niyamas). Relaxation: moments de relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique. Ambiance : Musique douce et inspirante. Ambiance calme et propice à l'introspection. Enseignement clair et accessible. Espace de partage et d'échange.