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ÉVÉNEMENT SPÉCIAL

Yoga pour joggeurs 

le 20 juin 2019 à 19 h

La course fait partie de votre vie, de façon régulière ou sporadique, le yoga est un merveilleux complément pour vous aider à équilibrer le corps et soulager les fatigues musculaires et  articulaires.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peu importe que vous ayez déjà fait une séance de yoga ou non, il n'est pas nécessaire d'attraper le gros orteil pour faire du yoga! Par contre, cette séance de yoga sera totalement adaptée à votre corps et au besoin du coureur. Pas de souci...

Le yoga utilise des exercices précis de réchauffements et d'étirements pour vous donner un petit coup de boost, induire un sentiment de bien-être et une meilleure gestion du stress. Dans la pratique de yoga, il n'y a aucun esprit de compétition; au contraire, au fil des postures, nous arrivons à connecter entièrement le corps et l’esprit. 

Prendre soin des articulations :  le yoga permet d’accorder les mouvements du corps avec la respiration et de redonner mobilité aux articulations qui, avec la course, sont grandement sollicitées, notamment le bas du dos, les jambes, les genoux et les chevilles.

La connection du souffle et du ressenti des étirements dans les postures invite le corps à relâcher les tensions des muscles. Le corps équilibré, il évitera les blessures. 

Les respirations spécifiques amélioreront par la suite le rythme et la capacité cardiorespiratoire. 

Nous vous proposons donc une séance de yoga, spéciale pour vous. 

Prix : 20 $ (taxes en sus)

Durée : 1 h 30

ACCESSIBLE À TOUS