Namasté ! Prenez place sur votre tapis dans le confort de votre foyer.

Ces classes sont préenregistrées. Elles changent chaque semaine.

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Tonus

Consolidez les muscles de votre corps. Travail sur les fessiers, la sangle abdominale, les cuisses et les bras.

Yin Yoga

Supporté par des accessoires, laissez-vous aller. Travail profond sur les méridiens d'énergie.

Méditation

Mudras, respiration, méditation et visualisation. Laissez-vous guider et imprégnez-vous du thème abordé.

Vinyasa flow

Enchaînements de postures pour apporter énergie et souplesse. Apporte vigueur et joie.

Hatha yoga

Respirez cinq bonnes respirations dans chaque posture traditionnelle.

Qi qong et nidra

Mouvements lents et sans effort. Relâchez les tensions. Profitez de ce yoga nidra. Yoga de la relaxation.

Étirement doux

Allongez vos muscles. Assouplissez tout le corps. Savourez l'état méditatif.

Yoga lent

Travail corporel au ralenti pour se réapproprier les perceptions du corps et toute sa mobilité.