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Cardio musculaire, travail sur les fessiers, la sangle abdominale, les cuisses et les bras.
Allongez vos muscles. Assouplissez tout le corps. Savourez l'état méditatif.
Mouvements au ralenti pour se réapproprier les perceptions subtiles du corps.
Sur musique folle disco ou autres, bougez, dansez tout en pratiquant votre hatha yoga
Supporté par des accessoires, laissez-vous aller. Travail profond sur les méridiens d'énergie.
Enseignement du Pranayama. Exercices spécifiques de respirations et méditation guidée.
Enchaînements dynamique de postures, apporte énergie et souplesse. Se dépasser et s'amuser.
Travail postural qui prend son inspiration de la tradition sacrée.
Étude de soi, explications, exercices de respiration, méditation guidée et silencieuse.