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Namasté ! Prenez place sur votre tapis dans le confort de votre foyer.

Cardio musculaire, travail sur les fessiers, la sangle abdominale, les cuisses et les bras.

Allongez vos muscles. Assouplissez tout le corps. Savourez l'état méditatif.

Mouvements au ralenti pour se réapproprier les perceptions subtiles du corps.

Sur musique folle disco ou autres, bougez, dansez tout en pratiquant votre hatha yoga

Supporté par des accessoires, laissez-vous aller. Travail profond sur les méridiens d'énergie.

Enseignement du Pranayama. Exercices spécifiques de respirations et méditation guidée.