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Namasté ! Prenez place sur votre tapis dans le confort de votre foyer.
Yoga Tonic
Cardio musculaire, travail sur les fessiers, la sangle abdominale, les cuisses et les bras.
Étirement doux
Allongez vos muscles. Assouplissez tout le corps. Savourez l'état méditatif.
Yoga lent
Mouvements au ralenti pour se réapproprier les perceptions subtiles du corps.
Yoga décadent
Sur musique folle disco ou autres, bougez, dansez tout en pratiquant votre hatha yoga
Yin Yoga
Supporté par des accessoires, laissez-vous aller. Travail profond sur les méridiens d'énergie.
Pranayama
Enseignement du Pranayama. Exercices spécifiques de respirations et méditation guidée.
Vinyasa Yoga
Enchaînements dynamique de postures, apporte énergie et souplesse. Se dépasser et s'amuser.
Hatha yoga
Travail postural qui prend son inspiration de la tradition sacrée.
Méditation
Étude de soi, explications, exercices de respiration, méditation guidée et silencieuse.