Été zen : votre oasis de fraîcheur !
L'été est enfin là , apportant avec lui des journées ensoleillées, des vacances bien méritées et... peut-être un peu trop de chaleur ! Le...
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Sandrine Sabatier
- 23 mai
- 4 Min
Yin Yoga et Gratitude : Une alliance puissante pour le bien-être
Dans notre monde moderne où le rythme effréné et le stress sont omniprésents, il est essentiel de trouver des moyens de ralentir, de se...
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Sandrine Sabatier
- 10 mai
- 5 Min
L'expiration : une clé essentielle pour une pratique de yoga printanière pleine de conscience, source de lâcher-prise, de confiance en soi et d'ouverture du cœur
Au cœur de la pratique de yoga se trouve la respiration. l'expiration joue un rôle crucial, souvent négligé, mais d'une importance capitale
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Sandrine Sabatier
- 13 avr.
- 4 Min
DÉTOX PRINTANIÈRE, UN EFFORT QUI EN VAUT LA PEINE
Découvrez les Bienfaits d'une Détox Yoga : qu'il s'agisse d'une semaine plus intense ou mieux, d'un Mois de pratique régulière accompagné pa
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Sandrine Sabatier
- 6 avr.
- 3 Min
Pourquoi nous chantons OM et mantra Gayatri à l'ouverture d'une classe
Om Bhur Bhuva Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat Dans de nombreux cours de yoga à travers le...
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Sandrine Sabatier
- 14 févr.
- 2 Min
Visualisation guidée sur l'amour de Soi
La visualisation pour se connecter au cœur est une pratique qui implique l'utilisation de l'imagination et de la concentration pour créer...
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Sandrine Sabatier
- 4 févr.
- 2 Min
Garder son feu vivant et avancer avec des bas sec...
Comment se porte ton cœur ? Comment se porte ton être ? En quoi ta vie en ce moment te permet de grandir et de te dépasser ? Pour qu’un...
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Sandrine Sabatier
- 28 janv.
- 3 Min
Entrez en refuge dans votre coeur et baigner dans la paix !
Prendre refuge dans son cœur, c’est prendre conscience que dans ce lieu, baigne la paix, le calme, l’amour, la gratitude et la bienveillance
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Sandrine Sabatier
- 21 janv.
- 2 Min
J'ai confiance, le prana agit en moi exactement comme il se doit.
Je sais que le prana agit en moi, exactement comme il se doit. Je me dépose en lui, le respire et le ressent dans la plus grande sérénité.
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Sandrine Sabatier
- 14 janv.
- 2 Min
Intention semaine deux
Semaine 2 Mantras : Je me tourne vers l'intérieur de mon être avec une présence claire et allumée, et je suis libre de toute agitation....
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Sandrine Sabatier
- 7 janv.
- 3 Min
2024 : L'ANNÉE DES POSSIBLES
2024 l'année des possible. Photo prise au Costa Rica juillet 2023 lors d'une marche.
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Sandrine Sabatier
- 3 janv. 2023
- 1 Min
2023
Je vous souhaite le meilleur pour vous, pour cette année 2023 ! Après tous ces temps de changement et de confusion, il est temps...
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Sandrine Sabatier
- 14 nov. 2022
- 5 Min
Gestion des émotions
Je vous partage le poème que j'ai lu lors de l'atelier et aussi l'exercice basé sur les neurosciences pour laver les émotions chaque...
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Sandrine Sabatier
- 2 janv. 2022
- 2 Min
2022
Lettre pour cette nouvelle année 2022 A chacun d’entre vous, je vous souhaite une grande et heureuse année 2022 ! Bien que les événements...
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Sandrine Sabatier
- 23 déc. 2021
- 1 Min
Une rencontre
C’est un moment particulier, le solstice d'hiver vous invite à faire plus attention à ce qui se passe en vous, à vous choyer par un état...
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Sandrine Sabatier
- 21 mars 2021
- 4 Min
Equinoxe du printemps
L'équinoxe du printemps. Célébrer l'équinoxe du printemps, c'est célébrer la force de renaissance que la nature vous offre. Renaître...
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Sandrine Sabatier
- 14 mars 2021
- 1 Min
La nouvelle lune
Méditation nouvelle lune Coule, coule l’eau sur la pierre. De rugueuse, elle devient douce. Coule, coule chaque goutte d’eau, de goutte,...
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Sandrine Sabatier
- 28 févr. 2021
- 2 Min
Du point de vue de la Lune
Du point de vue de la lune, l’espace est partout, de tous les côtés. Du point de vue de la lune, la terre est d’une grande beauté. Du...
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Sandrine Sabatier
- 23 févr. 2021
- 1 Min
Comme une fleur avant d'éclore
Comme une fleur avant d'éclore, refermée sur elle-même, elle attend la lumière du soleil pour s'ouvrir au monde. Comprends ceci : La...
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Sandrine Sabatier
- 21 févr. 2021
- 2 Min
Méditation : transcender une pensée récurrente avec Durga
La force et le courage font partie de toi. Ils sont là bien vivants. La force d’avancer peu importe ce que la vie t’offre. Car en toi est...
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