Aujourd'hui 13 octobre 2025, n'est pas un jour comme les autres ! Aujourd'hui, le centre Equanima Yoga célèbre ses 10 ans. Une décennie de vie, de partage et de rencontres précieuses avec vous. Au fil de ces dix années, vous êtes devenus bien plus que des élèves. Vous êtes devenus ma famille. Certaines et certains d'entre vous sont devenus des ami.es chers à mon cœur, d'autres m'ont apporté leur soutien et leur aide dans les moments de doute. Celles et ceux qui ne sont que

Marche dans les bois LE 1 Octobre 2025 L'automne est une saison d'alchimie. La nature ne meurt pas ; elle se transforme. Les arbres, en...

L'Écho du Doute et l'Appel au Courage Chers yogis et yoginis, Une élève m'a récemment confié à quel point il lui était difficile de...

Dans le monde du sport et du bien-être, la récupération est souvent perçue comme une pause passive, un simple arrêt de l'effort. Pourtant, cette vision est incomplète. La véritable régénération n'est pas l'absence de mouvement, mais plutôt l'application d'un mouvement intelligent. Elle est une discipline active, une pratique intentionnelle aussi cruciale que l'entraînement lui-même.

Chère communauté, L'été touche à sa fin et avec lui, ses moments de ralentissement. Les jours raccourcissent, et la routine s'installe...

Dans le vaste univers du yoga, de nombreuses écoles et approches coexistent. Parmi les plus anciennes et les plus influentes, la Natha...

Le mot "chakra", signifiant "roue" ou "vortex" en sanskrit, est devenu populaire dans le monde du bien-être. On les associe souvent à des...

Au cœur des traditions yogiques les plus anciennes se trouve un concept aussi puissant que mystérieux : la Kundalini . Souvent décrite...

L'énergie vibrante et les partages profonds à la fin de notre atelier sur les chakras – "Plongez au cœur de votre être et libérez votre potentiel" – continuent de rayonner en nous. Les mots magnifiques qui ont émergé de cette exploration collective – Lumière, gratitude, cœur, profondeur, persévérance, espace, amour – sont le plus beau des témoignages du voyage intérieur que nous avons entrepris ensemble.

Fini le yoyo énergétique ! Comment le yoga vous aide à maintenir une vitalité durable (même quand le soleil brille !)

Au plus profond de nous, sommeille une question, un murmure, une aspiration : «Suis-je en train de vivre pleinement ? Y a-t-il plus en...

Photo faite en Thaïlande cet été.

Et si j’étais un être éveillé… Quelles seraient mes pensées et mes actions ? Comment transformerai-je ce que la vie me propose ?  Si tu...

Le yoga, au-delà de l'aspect physique, est un chemin de transformation profonde. J'entends souvent : «J'aimerai être plus zen, plus...

L'été est enfin là, apportant avec lui des journées ensoleillées, des vacances bien méritées et... peut-être un peu trop de chaleur ! Le...

Dans notre monde moderne où le rythme effréné et le stress sont omniprésents, il est essentiel de trouver des moyens de ralentir, de se...

Au cœur de la pratique de yoga se trouve la respiration. l'expiration joue un rôle crucial, souvent négligé, mais d'une importance capitale

Découvrez les Bienfaits d'une Détox Yoga : qu'il s'agisse d'une semaine plus intense ou mieux, d'un Mois de pratique régulière accompagné pa

Om Bhur Bhuva Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat Dans de nombreux cours de yoga à travers le...

La visualisation pour se connecter au cœur est une pratique qui implique l'utilisation de l'imagination et de la concentration pour créer...