NOUS VOUS OFFRONS

COURS SPÉCIFIQUES EN LIGNE :

Classe Étirement doux spécial hanche : Travail spécifique pour mobiliser les hanches et développer le ressenti de toute la région du bas du dos et du bas ventre. Se réapproprier cette zone et cacher au fil des pratiques les tensions ou douleurs. Prenez votre temps, et vous verrez des miracles opérer. Se fait au mur peu importe votre condition physique. Parfait pour les personnes souffrants de douleur bas du dos, nerf sciatique, hanche et autres.

Classe Yin et Nidra : Classe spécifique pour laisser aller la fatigue physique, morale et autres. Se donner le droit de prendre du temps pour soi. Se donner la possibilité de se déposer dans le corps pour déloger tout ce qui résiste au plus profond de soi.

Méditation : S'assoir, respirer et autoriser les pensées à venir pour les libérer et apporter de l'espace en soi. La méditation est avant tout une acceptation totale de soi, déposer tous les combats intérieurs et apprendre peu à peu à s'aimer tel que nous sommes pour parvenir à une grande connaissance de soi.

Vinyasa Style Ashtanga : Séries rapides de saluts au soleil et visite des postures de base de l'ashtanga.

Flow méditatif : Séries qui se répètent plusieurs fois pour atteindre un silence autant extérieur qu'intérieur. Parfait pour entrer en méditation profonde et toucher au vide, à un espace de non-pensée.

Hatha Yoga spécial rester positif : Belle pratique de postures de hatha yoga visant à intégrer profondément en soi la notion de rester positif.

Yoga doux - reprise : Pratique spécifique pour la santé de la colonne vertébrale. Pranayama et méditation sur la circulation d'énergie.

7 jours consécutifs du 27/01 au 2/02

Nouvelles mesures sécuritaires sur place:

Port du masque obligatoire lorsque vous entrez dans le bâtiment jusqu'à votre tapis et vice-versa. Les classes de yoga se donnent sans masque.

Distanciation obligatoire dans le couloir (1 personne par carte au sol).

Distanciation obligatoire dans la salle également.

Attendre que la personne avant vous se soit installée dans la salle de classe avant d'avancer dans le semi couloir, là où se trouve le bureau des fiches pour éviter l'encombrement.

Attendre à la fin de chaque classe qu'une personne soit sortie du semi couloir devant le bureau pour sortir à votre tour. Une seule personne à la fois devrait être dans le semi couloir.

Se laver les mains à l'entrée et à la sortie de la salle. 

Les paiements ou inscriptions se feront lorsque tous les élèves seront partis. 

 

 

En ce qui concerne les cours en ligne, vous devez au préalable vous inscrire pour recevoir le mot de passe. Merci                                                                                                                                 

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