Yoga Anti-stress & Nidra

Description du service

Le parfait antidote au stress de la semaine. Ce cours associe des postures douces et des étirements accessibles pour défaire les nœuds physiques, suivis d'une pratique guidée de Yoga Nidra (méditation allongée). Une expérience enveloppante conçue pour apaiser le système nerveux, libérer la charge mentale et favoriser un sommeil profond et réparateur. Accessible à toutes et à tous, sans prérequis.