Étirement doux et relaxation

Description du service

Commencez votre journée dans la bienveillance avec cette séance dédiée à la lenteur et au relâchement des tensions. Ce cours est un véritable havre de stabilité, conçu pour ceux qui recherchent une pratique simple, sans recherche de performance ou de complexité. L'approche du cours : Dans le cadre de notre thème annuel Vikasa, cette classe se concentre sur l'entretien de votre « jardin intérieur » par des mouvements fluides et respectueux. Nous privilégions une approche holistique pour apaiser le corps et clarifier l'esprit. Les bienfaits de la séance : Libération des tensions : Un travail sur la souplesse musculaire et la mobilité articulaire pour dénouer les raideurs matinales. Calme du système nerveux : Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress accumulé. Amélioration du sommeil : Une pratique qui favorise une détente profonde, aidant ainsi à réguler vos cycles de repos. Accessibilité totale : Ce cours est ouvert à tous les niveaux, incluant les débutants et les seniors, pour une expérience sécuritaire et inclusive. À quoi s'attendre ? Chaque séance est un moment de présence à soi dans une ambiance chaleureuse. Nous utilisons des supports pour garantir votre confort et nous nous concentrons sur des points de concentration simples pour ramener la paix intérieure. C’est la pause idéale pour cultiver votre bien-être dans la douceur. Offrez-vous ce moment de pur relâchement. [