Yin yoga, voyage interieur

Description du service

Votre sanctuaire du mercredi soir pour déconnecter du monde extérieur et plonger dans un calme réparateur. Le Yin Yoga est une pratique lente, douce et réparatrice qui s'effectue quasi exclusivement au sol. En maintenant des postures passives pendant plusieurs minutes avec l'aide d'accessoires (bolsters, couvertures, blocs), nous venons étirer en douceur les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations) tout en invitant le système nerveux à un relâchement total. Au programme de chaque séance : Postures au sol maintenues : Une série de postures douces tenues dans l'immobilité pour défaire les raideurs musculaires et améliorer la flexibilité articulaire. Lâcher-prise & Ressenti : Une invitation à écouter vos sensations, à libérer le stress accumulé et à apaiser la charge mentale. Communion & Régénération : Un voyage intérieur guidé par le souffle pour relancer la circulation de l'énergie et repartir avec un corps régénéré. Pour qui ? Accessible à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Ce cours est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de raideurs, de fatigue physique ou de stress quotidien.