Avancer par petites étapes pour le bien de tous !

Ce matin, alors que je rentre à peine de voyage, je me suis plongée dans la gestion de vos présences, et je dois bien avouer, qu'une belle énergie de feu est belle et bien en train de s'installer. Les pratiques reprennent avec Abhyāsa, avec perséverance. Vous êtes nombreux à reprendre votre routine de yoga et c'est magnifique !

Septembre est la période de l'action, de la transformation et du renouveau.

Face à cet élan, notre mental peut s'agiter, chercher à tout contrôler ou d'exiger des résultats immédiats. Nous vivons dans une époque qui valorise l'intensité, la rapidité et la nouveauté.

Pourtant comme vous pouvez vous-même le constater le yoga est merveilleux pour redescendre dans le corps écouter le cœur, ralentir pour avancer par petites étapes.

L'apaisement de notre mental (les fameux citta vritti) s'obtient par la pratique constante et persévérante comme nous l'enseigne Patañjali :

La profondeur de notre pratique ne se mesure pas à la perfection d'une posture ou à l'intensité d'un moment exceptionnel, mais à la régularité avec laquelle nous y revenons. Pratiquer avec cette certitude que le résultat sera exactement celui qui doit être au moment le plus opportun pour nous sans rien exiger de plus !

«Le yoga est comme un quai stable au milieu de la tempête.» Nicole Bordeleau

En effet, le yoga cultive la force interieure ! C'est quelque chose de reprendre le chemin du studio après une interruption estivale ou de venir pour la première fois dans un centre de yoga ! C'est quelque chose de reprendre courage après une période de doute, ou simplement ramener cent fois son attention sur son souffle pendant la méditation… Ce n'est jamais un échec.

Au contraire : revenir, c'est LA pratique.

Jour après jour, dans la durée et avec un engagement sincère, cette répétition crée une véritable stabilité intérieure. Le corps reconnaît le chemin, le souffle s'apaise.

Et pourquoi cultiver cette stabilité avec tant de soin ? Parce qu'elle déborde largement de notre tapis. Il m'est souvent arrivé de vous dire en cours que notre propre pratique a un impact direct sur les êtres qui nous entourent. Aujourd'hui, j'en suis encore plus persuadée. Je l'observe intimement, à travers les changements profonds qui s'opèrent chez les membres de ma propre famille.

Cet été, j'ai d'ailleurs eu l'immense honneur et le privilège de croiser le chemin de quatre moines tibétains. À maintes reprises, je les ai vus et entendus entonner des chants de mantras de guérison, répétés inlassablement pour l'ensemble des êtres sensibles. Cette expérience m'a profondément touchée. Sans rien attendre de personne, ils envoient à l'univers, sans relâche, des intentions pour vous, pour moi, pour tous y compris les animaux !!!

Peu importe pour qui nous pratiquons au départ, peu importe nos croyances : le simple fait de maintenir une pratique régulière, portée par une intention d'offrande pour le bien de tous, déploie des effets d'une grandeur inimaginable.

Alors, pour cette rentrée, faisons confiance au temps et laissons la pratique faire son œuvre. Ne cherchons pas à tout comprendre, mais acceptons d'agir avec inspiration.

Venez ralentir, respirer, et vous reconnecter à votre puissance lors de nos prochaines séances. Que ce soit dans la fluidité d'un Vinyasa ou la douceur d'un Yoga Nidra, prenons le temps d'incarner pleinement cette stabilité, pour nous-mêmes et pour le monde qui nous entoure.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis chez Equanima, pour bouger, respirer et reprendre le fil ensemble.

Avec douceur et vitalité,