Atelier renforcement global et étirements

Pour être bien dans son corps comme bien dans sa tête, nous allons prendre le temps de renforcer l'ensemble des muscles tout le long de cette semaine, dans chacune des classes.

Nous ferons un travail doux mais puissant alterné avec des étirements et des postures de nettoyage pour favoriser l'élimination de l'acide lactique.

Avec le style de vie plus sédentaire et ou avec l'âge, les muscles se relâchent et s'atrophient. La mobilité du corps se restreint, les articulations se fragilisent et, parfois, elles deviennent douloureuses.

D'autre part au niveau yoguique, plus les muscles sont puissants, plus il est facile de tenir dans les postures tout en étant bien aligné. Alors le sens même du yoga peut être vécue : à savoir la concentration sur le souffle, la méditation et le silence intérieur.

Un atelier intégrateur se tiendra le dimanche 12 juin de 9 h 30 à 12 h 30.

Tout le travail effectué durant la semaine sera intégré et scellé dans le corps avec une session de yoga complète et authentique ; un voyage de guérison profonde!

Cout - nouveauté:

• Avec forfait, 2 cours réguliers seront soustraits ;
• Pour les abonnés illimités, cet atelier sera gratuit ;
• Sans forfait, un montant de 40$ (taxes en sus) sera demandé.

Vous devez faire vite pour réserver l’atelier du 15 mai (dans la section « évènements »), car les places sont limitées à 15 personnes. 

Prenons soin de nous, de notre corps, et le reste suivra !!!

Merci de partager avec votre entourage !