Semaine santé bas du dos et psoas

Le bas du dos soutient toute la charge physique du corps ainsi que la charge émotionnelle. Autrement dit, notre bas du dos est sans arrêt sollicité. De plus, notre style de vie fait en sorte qu’il n'est pas mobilisé comme il le devrait. Tous les corps sont différents au même titre que tous les corps reçoivent des émotions différentes et portent aussi des histoires et expériences différentes. Nous nous attarderons aussi sur le psoas, le plus important muscle fléchisseur des hanches. Il est aussi très sollicité.

Par conséquent, les cours quotidiens incluront des postures visant à mobiliser le corps, à relâcher les muscles qui n’arrivent plus à se détendre, à amadouer et accueillir la douleur, à respirer dans celle-ci ainsi qu’à tonifier tous les muscles qui maintiennent le bas du dos en bonne santé.

Pour de meilleurs résultats, on vous encourage donc à jumeler plusieurs cours durant cette semaine-là.