Hatha bien être Global

Description du service

Offrez-vous une parenthèse de douceur en milieu de semaine avec notre classe de Yoga Bien-être Global. Ce cours est spécifiquement conçu pour être accessible à tous, peu importe votre niveau ou votre condition physique. Dans l'esprit de Vikasa (l'épanouissement), cette séance vise l'équilibre total de l'être par une approche holistique et bienveillante. Pourquoi choisir cette classe ? Harmonie Corps-Esprit : Une approche qui combine postures douces, exercices de respiration et points de concentration pour calmer l'esprit. Santé Articulaire et Souplesse : Un travail attentif sur la mobilité pour relâcher les tensions accumulées dans les muscles et favoriser la souplesse des articulations. Vitalité Durable : Des mouvements fluides pour stimuler l'énergie vitale sans épuisement, idéal pour repartir avec une sensation de légèreté. Récupération et Sommeil : Une pratique qui aide à réguler le système nerveux, favorisant ainsi un meilleur sommeil et une diminution du stress quotidien. À quoi s'attendre ? Chaque séance est une invitation à l'introspection consciente. Nous explorons des thèmes spirituels, intégrons des références aux roues d'énergie (chakras) et utilisons des techniques de respiration pour ancrer votre présence. C'est le moment idéal pour vous accorder une pause régénératrice et faire le plein de paix intérieure.