Étirements, hatha et étude de posture

Description du service

Cette classe unique, guidée par la bienveillance de Leepsa, est une invitation à une exploration profonde et consciente de votre temple intérieur. Conçue comme une progression fluide, la séance se divise en trois moments clés : Libération par les étirements doux : Nous débutons par des mouvements lents et restaurateurs pour dénouer les tensions accumulées, libérer les fascias et préparer le corps à l'immobilité. Structure et souffle (Hatha Yoga) : à travers une suite de postures classiques, nous cultivons la force tranquille et la vitalité. L'accent est mis sur la respiration (Pranayama) pour stabiliser le mental. L’Étude de posture : Chaque semaine, nous prenons le temps de décortiquer une posture spécifique. Vous apprendrez son placement juste (alignement), ses bénéfices énergétiques et comment l'adapter à votre propre morphologie. Pour qui ? Pour tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette classe vous offre les clés pour pratiquer en toute sécurité et approfondir votre quête personnelle de Vikasa (évolution). Laissez le vacarme du monde à la porte et venez cultiver votre paix profonde dans notre cocon.