C'est votre première fois au centre ?
🌟 Quel cours est fait pour vous cet été ?
Nouveau chez Equanima ? Il est tout à fait normal d'hésiter sur le choix de sa première pratique. Cet été, nous vous proposons un horaire varié et accessible à tous. Laissez-vous guider par vos envies du moment grâce à nos recommandations ci-dessous, et trouvez la classe qui vous fera le plus de bien aujourd'hui.
Pour relâcher les tensions : Douceur & Détente
Ces cours sont idéaux : Étirement doux, Yin yoga et Bien-être.
Ce sont des pratiques au rythme lent. Elles sont parfaites pour apprendre à respirer, délier les raideurs sans forcer et apaiser le système nerveux. Une vraie pause réparatrice !
Pour se remettre en forme à mon rythme
Essayez : yoga pour tous et Yoga Bien-être.
Des classes accessibles où les postures sont adaptées à chacun. L'objectif est de retrouver de la mobilité, de la souplesse et de l'équilibre en toute sécurité, dans le respect absolu de votre corps.
Pour se tonifier : Énergie & Mouvements
Essayez : Les classes de Vinyassa ou de renforcements musculaires
Pour celles et ceux qui ont envie de bouger ! Le Vinyasa apporte de la fluidité et du cardio, tandis que le renforcement musculaire va cibler la force et la stabilité. Parfait pour se sentir solide et énergisé.
Pour apaiserson mental et se recentrer, s'intériorité
Essayez : Méditation et la classe de yin yoga
L'été peut parfois être étourdissant. Ces cours sont vos havres de paix pour vous offrir un moment de silence, cultiver la présence à soi et faire le plein d'énergie mentale.
