Après un diplôme de consultant dans lequel j'ai pu découvrir la Programmation Neurolinguistique Linguistique (PNL), j'ai commencé en 1997 une pratique assidue du yoga avec le professeur Marie-Claude Orosco (dans le courant du fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga, Shri Mahesh), puis avec Monique Sonda (dans le courant de Shri Aurobindo). Cela m'a permis de m'initier au yoga et au yoga Nidra.

Au cours de ces années, j'ai pu aussi pousser ma connaissance du développement personnel par mon métier de libraire. Très intéressée par la relation yoga-psychanalyse, j'ai reçu le premier degré de sophrologie Caycédienne en 2005.

 

Dès 2012, j'ai eu la chance de pratiquer avec Sandrine Sabatier et d'avoir de nombreux échanges sur le yoga. En 2013, j'ai vécu ma passion du yoga en donnant des cours de relaxation à l'Île des Sœurs.

 

En 2016, mon étude du yoga s'est concrétisée par l'obtention de la certification de professeur (250 h) avec le professeur Francine Cauchy (Madhura) de l'institut Viday. J'y ai aussi obtenu une certification en Yoga Nidra (40 h, techniques de Swami Satyananda).

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C'est au terme d'une sadhana (étude et pratique) de deux années que j'ai obtenu le diplôme (avril 2018) Prana Vidya (connaissance et maîtrise de l'énergie vitale, 60 h). Cela, toujours dans la lignée Satyananda, m'a permis d'approfondir des pranayamas spécifiques, d'explorer les vayus, les bandhas ainsi que certains kriyas de la kundalini.

 

Ce qui me motive est de partager une vision et une pratique de la vie « yoga au quotidien », une façon de se comprendre en allant toujours un peu plus près de Soi en mettant la relaxation au centre.

 

Vous pouvez me retrouver sur mon site dédié à la relaxation : www.jerelaxe.ca

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