Yoga étirements

Description du service

Libérez les tensions et retrouvez une profonde détente. Ce cours unique combine des étirements pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la flexibilité et favoriser une relaxation profonde. Dans ce cours, vous allez: Améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement avec des étirements passifs et dynamiques. Stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Relâcher les fascias, ces tissus conjonctifs qui entourent les muscles. Apaiser votre système nerveux et réduire le stress. Développer votre conscience corporelle. Ce cours est parfait pour: Tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Les personnes qui souhaitent améliorer leur souplesse et leur mobilité. Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou de tensions musculaires. Les personnes qui cherchent une activité physique douce et relaxante. Les sportifs qui souhaitent améliorer leur récupération musculaire. Ambiance: Musique douce et apaisante. Lumière tamisée. Atmosphère relaxante et propice au lâcher-prise.