Classe de Qi Gong

Description du service

Qi Gong : L'Art du Mouvement Conscient pour Retrouver l'Harmonie Intérieure Dans un monde où tout va trop vite, le Qi Gong vous invite à faire une pause et à cultiver le calme en vous. Ancienne pratique chinoise, le Qi Gong est une méditation en mouvement qui harmonise le corps, le souffle et l'esprit. À travers des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des exercices de respiration, vous apprendrez à libérer les tensions, à retrouver une énergie vitale et à apaiser le flot incessant de vos pensées. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer sa récupération, une personne souhaitant réduire son stress quotidien ou simplement un débutant en quête de bien-être, ce cours vous offre une bulle de sérénité pour vous recentrer et vous reconnecter à vous-même. Le Qi Gong est une discipline millénaire qui s'appuie sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le terme se traduit par « le travail de l'énergie vitale ». C'est une combinaison douce de mouvements physiques, de respiration consciente et de concentration mentale qui vise à améliorer la circulation du Qi (l'énergie vitale) dans le corps, pour un bien-être profond et durable. Les Bénéfices du Qi Gong Calme et Lâcher-prise : Diminue le stress et l'anxiété, favorise un sentiment d'apaisement et améliore la qualité du sommeil.   Vitalité et Concentration : Augmente votre niveau d'énergie, améliore la clarté mentale et la capacité à vous concentrer sur le moment présent.   Souplesse et Équilibre : Tonifie le corps, renforce les articulations et améliore l'équilibre et la coordination, réduisant ainsi les douleurs chroniques.