Qi Gong : Énergie & Vitalité

Description du service

Votre rendez-vous d'harmonisation énergétique du mercredi matin, guidé par Josée Lacoste. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est une discipline millénaire qui associe des mouvements lents et fluides, des exercices de respiration et une attention portée au corps. Une pratique douce et puissante pour débloquer la circulation de l'énergie (Qi), assouplir les articulations, renforcer le système immunitaire et cultiver un état de calme intérieur profond. Au programme de chaque séance : Mouvements lents & fluides : Des enchaînements doux et circulaires pour stimuler les méridiens d'énergie, délier la colonne vertébrale et libérer les tensions physiques accumulées. Travail du souffle & Ancrage : Des respirations profondes combinées à la conscience corporelle pour apaiser le mental et renforcer la vitalité globale. Méditation en mouvement : Un temps d'intégration pour ressentir la présence, la légèreté et la sérénité dans tout l'organisme. Pour qui ? Accessible à toutes et tous, sans aucun prérequis de souplesse ou de forme physique. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, la bienveillance de Josée Lacoste vous permettra d'évoluer à votre rythme vers un mieux-être physique et émotionnel.