Yoga Équilibre Hatha & Yin

Description du service

Commencez votre samedi matin avec une pratique qui vous aide à trouver l'équilibre parfait entre force et douceur. Le "Yoga Équilibre Hatha & Yin" est une classe conçue pour les débutants, idéale pour démarrer votre week-end rechargé et apaisé. Nous commençons par une phase de Hatha yoga qui utilise des postures statiques et des exercices de respiration pour tonifier le corps, améliorer la souplesse et la clarté mentale. Cette approche plus active prépare le corps et l'esprit à la seconde partie de la séance. Nous passons ensuite au Yin yoga, une pratique plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps au sol, soutenues par des coussins et des blocs.. Cette approche favorise une relaxation profonde en travaillant sur les tissus conjonctifs, aidant à relâcher les tensions accumulées et à apaiser le stress et l'anxiété. Cette classe est un excellent moyen de "lâcher-prise" et d'explorer une pratique holistique qui agit à la fois sur le corps et l'esprit. L'approche combinée vous permet de bénéficier de l'énergie et du dynamisme du Hatha tout en profitant du calme et de la sérénité du Yin. Un rendez-vous hebdomadaire parfait pour rééquilibrer votre énergie et entamer un week-end réussi.