Pratique : Yoga nidra
Namaste
Je vous propose un yoga nidra simple de 16 minutes pour vous relaxer.
Vous allez vivre le ressenti de votre corps et de votre souffle. Puis suivra une petite visualisation pour vous régénérer.
Laissez vous profiter de cette séance sans rien retenir, en total abandon. Un espace de paix profond va alors se découvrir.
Allongez vous sur votre tapis, dans le confort, couvrez vous et bonne pratique.
